Konzentration
Farben zählen
Ignoriere die Formen. Zähle eine Farbe. Sag dann deine Zahl.
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Konzentration / TAG 001
5×5 Schulte-Tabelle
Finde 1→25 so schnell wie möglich. Blick in die Mitte.
So funktioniert's
- 1
Die Zahlen 1–25 sind zufällig auf einem 5×5-Raster verteilt.
- 2
Tippe sie der Reihe nach an, von 1 bis 25, so schnell du kannst.
- 3
Profi-Tipp: Blick in der Mitte fixieren und mit dem peripheren Sehen suchen.
Warum es wirkt
Die Schulte-Tabelle ist eine klassische Aufmerksamkeitsübung, die von Schnelllese-Trainern und Piloten genutzt wird. Zahlen zu suchen, während der Blick zentriert bleibt, trainiert das periphere Sehen und erweitert die visuelle Aufmerksamkeitsspanne.
Häufige Fragen
Was ist eine gute Zeit bei der Schulte-Tabelle?
Unter 25 Sekunden auf 5×5 ist stark; Geübte schaffen unter 18 Sekunden. Die meisten Anfänger starten bei 40–50 Sekunden.
Wie oft sollte ich üben?
Ein bis zwei Durchläufe pro Tag reichen. Regelmäßigkeit über Wochen zählt mehr als lange Sitzungen.
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Formen zählen
Ignoriere die Farben. Zähle eine Form. Sag dann deine Zahl.
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Blinde 3×3-Schulte
1–9 merken, nach dem ersten Tippen blind in Reihenfolge.
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